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健康Q&A 了解男性賀爾蒙
睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？
A、睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。
影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因，包括以下幾種：
●老化：人體內分泌腺激素可以讓生理保持平衡狀態，但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸失調，通常這進程和體質或遺傳有關，有人快、有人慢。
●工作壓力：長期處於緊張忙碌的環境中，或是飲食、作息不正常，容易造就激素分泌的紊亂，從而引起內分泌失調。
●酒精：有人說「喝酒助性」，但其實酒精會抑制下視丘及腦垂腺，且造成肝臟傷害，因此，經常喝酒應酬或酗酒者，不僅可能出現內分泌問題，甚至會造成性功能障礙。
●外部環境因素：例如幼年期經常接觸環境荷爾蒙者，或是看A片刺激過度，恐造成性早熟，也會引發內分泌失調。
Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？
A、原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。全文請見 https://pse.is/F8NGU
新北第402處銀髮俱樂部成立
中國時報【王揚傑╱新北報導】
新北市第402處銀髮俱樂部8日在板橋區梅門一氣流行養生學會成立，同是梅門氣功弟子的前行政院長毛治國專程到場祝賀。梅門銀髮俱樂部規畫每周一、周二、周五開放休閒娛樂、益智文藝、健康養生等休閒娛樂空間，每周二則邀請長輩聚餐聯誼，期讓長輩每天生活都充實。
梅門是由氣功大師李鳳山所創，李大師畢生鑽研及推動平甩功和養生素食，在台灣和世界各地都有梅門養生氣功的足跡。梅門銀髮俱樂部期依循中國傳統「動靜並修、內外兼養」的修行法則，向銀髮族推廣養生哲學，達到延緩老化的目的，讓銀髮族生活得更健康、快樂。
社會局張錦麗表示，新北市人口截至今年3月底達398萬多人，其中65歲以上超過51萬人，占全市人口12.85％，故長輩的生活照顧非常重要。新北市府積極推動老人共餐及成立公共托老中心、銀髮俱樂部，推動新北動健康和社區陪伴站，希望給長輩健康樂活、在地就養的舒適環境。
張錦麗說，新北市已成立社區照顧關懷據點246處、銀髮俱樂部402處、老人共餐點897處、公共托老中心34處，皆是為了照顧長輩，延緩長輩老化，這與梅門李鳳山大師所推動的健康養生哲學相吻合；同時，長輩健康也能大幅減輕政府長照的支出。
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