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繁榮華埠總會新春表揚義工 世界日報獲獎
美國繁榮華埠總會於15日在華埠舉辦新春慶功表揚義工合作餐會，會中頒獎給在去年活動中表現傑出的義工，也為中國駐紐約總領事館及社區團體頒獎，「世界世報」榮獲國會眾議員維樂貴絲(Nydia Velazquez)獎。
美國繁榮華埠總會行政總監田士銳向中領館頒發「鼎力支持」感謝狀。他表示，今年正值中美建交40周年，也是「紐約新春愛心大遊行炮竹文化節」與「華埠春節大遊行」20周年的紀念日，豬年開年的活動都非常成功，這離不開中領館的支持。
中國駐紐約副總領事邱艦也為繁榮華埠總會頒發「熱心服務社區獎」，他表示，他在紐約以中國人身分走在街上慶祝中華文化，感到驕傲自豪，繁榮華埠總會能把一件事持續做好20年非常不易，不但因為有一位優秀的領導者，更離不開社區互助與年輕志願者的幫助。
繁榮華埠總會的六名學生義工榮獲「白宮美國總統義工獎」，獲獎的志願者協調員陳鋒今年16歲，就讀布朗士科學高中，從小在美國出生長大的他對中國文化興趣濃厚；他說，「我是中國人」，很願意為繁榮華埠總會主辦的活動貢獻心力，而在參與社區活動的同時，又能感受本源文化，讓他受益匪淺。
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腎虛、脖子緊都是氣血不通？ 快練「周天顫掌」促進循環
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「常坐著在辦公，最傷的就是我們的腎氣。」氣學管理專家彥寬老師如此說。為著家裡打拼的上班族，長期待在坐位上，而腰腎為整個腎氣位置，因為我們的工作習慣，讓腎的氣血循環有了很大的障礙。彥寬老師指出，除了自測器血是否暢通，更可練『周天顫掌功』暢通全身氣血循環。
是否腎虛一招可辨別
請先站起來，並觀察腳能不能夠合起來、膝蓋能不能打直，再來，將兩手伸直並交叉，向下做伸展運動。而過程中將手掌心貼平地板，膝蓋保持打直，面帶微笑，待數秒後，彎曲膝蓋，再慢慢回去。藉由此過程，可初步判別腎臟氣血是否通暢。
彥寬老師解釋說，「手掌平貼地面，是50歲以下的人都要能做到的。」反之，手掌如果離地面越來越遠，則腎氣年齡歲數就越高，舉例：若手掌只能伸展到小腿中半部的地方，屬於高齡8、90歲，更嚴重者，只能到膝蓋的話，歲數就破百了。
當腎氣變弱之後，氣的循環就不佳，血液循環更隨之變差，伴隨『血管硬化』現象、彈性變差，這都會導致全身性毛病。若腎氣不好，腰部肌肉就會變得僵硬，或不平衡。「摸著你的腰，然後拉到前面來。」彥寬老師更指常常腰痠、背部很僵硬會影響最重要的生殖系統。所以，女生有痛經、白帶較多，或有血塊及血流量大，都恐是腎氣變弱造成的一連串後果。男生部分則到了40歲之後，性功能就開始低落。
周天顫掌這樣做很簡單
彥寬老師說，在家練習要做到左邊、右邊7回合，共14回合，建議早晚各做一次，打通氣血，增補腎氣。在回合數都做完時，將前腳收回，顫掌的雙手則慢慢落下，此時動動肩膀，隨後兩手交叉、往上伸直，會發現變得更為輕鬆、舒服，並可以夾得比較緊。此時肩頸、腰部受阻塞的血液循環都可獲得暢通。
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封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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