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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物

近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。

護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」

護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。

台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」

高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！

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 臺北世大運再發光 紀錄片獲休士頓國際影展金獎

「臺北世大運」再次在國際發光，臺北市政府觀光傳播局與國家地理合作拍攝的紀錄片《透視內幕：臺北世大運》榮獲「第51屆休士頓國際影展」最佳紀錄片金獎，讓2017年夏天凝聚全臺灣力量的臺北世大運，再度在國際發光發熱。

臺北市觀傳局表示，「休士頓國際影展」是全球最具歷史規模的影展之一，與舊金山、紐約並列美國三大最具競爭性的國際影展。臺北市已連續兩年在「休士頓國際影展」榮獲佳績，去年《透視內幕：臺北舊城區復興運動》獲得文化歷史節目評審團特別獎，今年更以《透視內幕：臺北世大運》榮獲最佳紀錄片金獎，蛻變後的臺北與全臺灣民眾的熱情，透過影片再一次散播到全世界，今年同時得此殊榮的還有2018韓國平昌冬奧紀錄片。

《透視內幕：臺北世大運》紀錄片精華版 

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