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野生貓熊現身東京街頭 日本群眾暴動
▲ 野生貓熊出現在街頭 引發民眾圍觀拍照（翻攝自《SoraNews》）
日本 / 詹韻儒 綜合報導
貓熊在許多人眼中，明明是相當大隻的生物，個性卻相當呆萌，常常做出許多讓人啼笑皆非的舉動，在全世界都深受喜愛。日前傳出野生貓熊出現在東京街頭，和民眾零距離接觸，甚至在馬路中抓著竹子又啃又咬的，讓民眾驚喜萬分，紛紛拿出手機拍照。
日媒《SoraNews》刊出多張照片，表示拍到貓熊出現在東京街頭，照片一出立即在社群網路上引發瘋狂討論。但明明是保育類動物，為什麼卻突然出現在東京的馬路上呢?
原來是日本Oreo餅乾推出的最新活動，由於貓熊黑白相間的配色與該品牌旗下的Oreo餅乾相仿，因此該品牌選中貓熊做為新一季的宣傳大使，也配合貓熊可愛的形象設計一系列的行銷活動，這次的街頭快閃就是其中之一。Oreo公司也預告下一次熊貓會於4月中在靜岡縣現身，民眾可以把握機會上街捕捉。
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提升抵抗力防萬病！3種食物強大免疫防護網
【早安健康／高鈺玫報導】若是有人連連打了幾個噴嚏又咳嗽流鼻水，是否會請他多休息或由柑橘類水果補充些維生素C，加速感冒的痊癒呢？其實腸道是人體最重要的免疫器官，透過掌握維護腸道健康的鑰匙，便能有效地增加免疫力！
腸道是人體最重要的免疫器官
腸道並不只是負責食物運送與消化吸收的消化器官，同時還兼具人體最大的免疫器官，食物從口進入體內時，還可能伴隨著病原體或其他毒素，腸道可說是體內一道重要屏障，於是體內的免疫軍隊大多配置在腸道，避免病菌入侵，為此腸道須具備將病原體的情報傳輸給全身的防護網，防止病菌侵入而生病。
腸道有完整的腸道神經系統，可以自行調控腸道內的活動，且不受大腦控制，具備蠕動、收縮、吸收等生理功能，同時還有免疫與發炎的作用。不僅如此，腸道健康其實與大腦息息相關，經由腦腸軸線與大腦相互聯絡，因此兩者雖獨立運作，卻會彼此互相影響，許多身心疾病都與腦腸軸線相關，如腸躁症、憂鬱症或慢性疲勞等。
提高免疫力的食材
腸道又可稱為人體的第二大腦，擁有一套完整的腸道神經系統，同時也是最重要的免疫器官！日本機能性研究所所長齋藤糧三與醫藥博士國澤純則提到，只要透過三層防護網，即可提高腸道的免疫功能，阻擋病菌的入侵。
- 維生素B1
腸道免疫中重要的功臣「培氏斑」，可以接收、傳送體內是否有異物或病菌等免疫情報，可說是體內的防哨站，而維生素B1的功能則是維持培氏斑的正常大小，進而增加產生抗體所需的免疫細胞。
一天所需維生素B1的攝取量約為1.1mg，只要攝取75g麥片或豬肉85g即可補足一天所需。富含維生素B1的食物
食物
維生素B1含有量(100g/mg)
小麥胚芽
2.41
原味葵瓜子(去殼)
1.71
麥片
1.42
豬肉
1.32
海苔
1.21
- β葡聚醣與褐藻醣膠
當病原體侵入身體後，體內即會以病原體為目標製作抗體，但抗體的製作需耗費數日。若是一旦太過忙碌便容易感冒或感到體力不足，很有可能是由於免疫細胞在體內並沒有充分達到巡邏的功能。
在等待抗體形成前，免疫細胞中的巨噬細胞與自然殺手細胞（NK cell），經常會乘著血液到全身進行巡邏，若是發現異物或感染細胞，則會予以清除，但隨著老化或過大的壓力，則容易降低這類免疫細胞的作用。
從菇類攝取β葡聚醣，或由海帶、髮菜攝取褐藻醣膠，都有助於刺激並活化免疫細胞的巡邏功能。 - 維生素D
維生素D可強化腸道黏膜與免疫細胞，對抗病菌的攻擊力，而維生素D多由體內合成，其中生成維生素D的關鍵要素為紫外線，透過曬太陽即可促進體內生成，臺大生化科技系應用營養研究室蕭寧馨提到，日曬5-10分鐘即可生成3000I.U.，每日建議攝取量約為4000I.U.。若是極力避免曬到太陽的人，則可積極地從魚類攝取。富含維生素D的食物
食物
維生素D含有量(100g/I.U.)
鮭魚(野生)
600-1000
沙丁魚罐頭
300
鮪魚罐頭
230
舞菇(新鮮)
100
鮮奶
100
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