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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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高爾夫》日本PGA大賽登場，冠軍保障五年種子權
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】休兵一週的日巡賽，週四將千葉縣的Boso Country Club（房総鄉村俱樂部）重新點燃戰火，進行總獎金一億五千萬日圓的Japan PGA Championship Nissin Cupnoodle Cup（日本PGA錦標賽），去年贏得獎金王的宮里優作（Yusaki Miyazato），將回來挑戰衛冕冠軍大業。
這場冠軍可保障五年種子權的日巡大賽，就像美國PGA錦標賽一樣，每年都會造訪不同的球場。回顧去年在沖繩島Kanehide Kise Country Club（金秀喜瀨鄉村俱樂部）進行的賽事，宮里優作把握天時地利人和的優勢，以低於標準桿十二桿的二百七十六桿，贏得單季四勝中的第二勝。
宮里優作後來不但登上獎金王寶座，年終剛好卡住世界排名五十強，也讓他在季初連打了兩場WGC系列賽和名人賽，後來也受邀參加了兩場歐巡賽，直到兩週前的The Crowns（中日皇冠盃）才回國打球，最後以並列十八結束今年首趟衛冕之旅，目前世界排名六十。
即將邁入第八十六屆的日本PGA錦標賽，今年回到房総球場，韓國選手金亨成（Hyung-Sung Kim）五年在此擊出低於標準桿五桿的二百七十九桿，一桿險勝松山英樹（Hideki Matsuyama）、藤本佳則（Yoshinori Fujimoto）和藤田寬之（Hiroyuki Fujita），所以本週將扮演球場衛冕者的角色。
總計本週共有一百四十四個參賽名單，包括兩位台灣選手，一位是擁有日巡賽種子身份的詹世昌，而長春選手盧建順則靠著去年Japan PGA Senior Championship（日本長春PGA錦標賽）冠軍取得資格。
日巡賽三場保障五年種子權的大賽，另外還有Japan Golf Tour Championship MORI Building Cup Shishido Hills（日本巡迴錦標賽）和Japan Open Golf Championship（日本公開賽）。
晚一天開打的女子賽事，本週安排了總獎金一億兩千萬日圓的Hoken No Madoguchi Ladies（福岡女子賽），開季狀況絕佳的鈴木愛（Ai Suzuki），試圖在Fukuoka Century Golf Club（福岡世紀高爾夫俱樂部）重演去年封后的戲碼。
延續去年勇奪獎金后的氣勢，鈴木愛在新球季的前七次出賽累積了三勝的戰果，另有兩個第二和兩個第三。這位賽前剛滿二十四歲的日本女將，上週在World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）製造了絕佳的機會，可惜以一桿之差敗給申智愛（Jiyai Shin），目前以49,715,000日圓名列獎金后。
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