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陳偉殷拚開季先發首要拿出身價相符成績

儘管手上握有高薪合約保障，旅美左投陳偉殷這個春訓仍為開季的先發輪值位置打拚，他今天對上勇士，投4局挨轟共失3分，自認狀況還可以更好。

陳偉殷今年33歲，效力邁阿密馬林魚進入第4年。3年多前他與馬林魚簽下5年8000萬美元的天價合約，本季年薪2000萬美元、明年2200萬美元。球季開打腳步近了，拿出與身價相符的成績是他首要之務。

曾是金鶯隊的主力先發，陳偉殷加入馬林魚之後，成績起起伏伏。春訓期間，球迷、媒體拋出風向：如果陳偉殷身價太貴賣不掉，轉任牛棚可能是最佳的處理方式。

球團看似也朝這方向安排，陳偉殷春訓幾次出賽，都與23歲的年輕右投手羅培茲（Pablo Lopez）同場，競爭先發輪值的意味濃厚。

馬林魚9日對國民，羅培茲先發4局、陳偉殷後援4局，兩人一樣優秀沒有失分。今天對上勇士，兩人上場順序對調，陳偉殷先發4局被敲7安打、失3分，羅培茲後援5局被敲5安打失3分、責失1分。

相較於前場4局只被敲1安打，陳偉殷此役危機連連，製造了3次雙殺才把傷害降到最低。儘管經常取得球數領先，但止不住對手安打，還遭到唐納森（Josh Donaldson）2分全壘打砲轟。

陳偉殷賽後向大聯盟官網表示：「壘上有人的時候，沒有投進想要的位置。我想我應該可以把快速球控制得很好…我必須更有耐心。我會繼續調整，希望在開季的時候一切到位。」

陳偉殷說：「太過要求變化球的位置，結果反而不好。丟變化球的時候，為了投到完美的位置，有時候太過斤斤計較。只要差了一點點，他們都是很好的打者，能夠把球打成安打。對我來說，我應該要更專注，把球投好，而別太想投到完美的位置。」

而快速球是陳偉殷的主要武器，他說：「比賽一開始沒有很好，不過後面幾局我有投出自己想要的感覺。快速球是我的主要武器，我很努力在加強快速球的尾勁。今天我覺得有進步。」

儘管投球仍要調整，但陳偉殷在打擊上頗有斬獲，第4局敲出追平分數的安打。他說：「我只是想要確實打中球。沒想到打到右外野的邊線。」

春訓來到尾聲，重建中的馬林魚開季輪值還沒底定，目前確定尤瑞尼亞（Jose Urena）是開幕戰先發，第2號先發預計是史崔利（Dan Straily）。

陳偉殷與羅培茲、艾坎塔拉（Sandy Alcantara）、李查茲（Trevor Richards）、史密斯（Caleb Smith）等人競爭剩下3個輪值位置。

陳偉殷去年主客場成績差異大，但吃下26場先發、133.1局的工作量，全隊僅次於尤瑞尼亞；比起其他經驗較少的年輕投手，陳偉殷確實曾在大聯盟投出實績。

老人味好困擾？消除老人臭6招治標也治本

【早安健康／張承宇報導】「加齡臭」是日本人對老人身上特有味道的稱呼，本意並不是指中文的「臭」，而是嗅覺的「嗅」，也就是我們常說的「老人味」，並沒有歧視、嫌棄的意思。而這種味道其實男性、女性都會產生。

老人味原因：生活習慣不佳造成

日本醫師五味常明表示，人體隨著年齡增加，保護身體的皮脂、汗水、老化角質發生氧化作用，形成了2-壬烯醛，這種物質就是造成老人味的元兇。

當我們生活習慣不佳，抽菸、酗酒，會讓膽固醇在血管中堆積，如果壓力增加，活性氧也增加，會讓皮脂更容易氧化，使老人味的情況更加嚴重。

那麼我們該如何防止老人味呢？有兩種方式，第一種是從外部改善，第二種是從根本改善。

老人味消除方法：減少臭味散播

減少味道向他人傳播
我們可以將明礬水噴在衣服上，減少味道向四處散播。
整潔的外表也能改善老人味
近年研究顯示，外表會影響到我們的感覺，若是看到一位穿著彌漫無數黃漬無袖內衣，一邊隨地吐口水的老人，即使沒有靠近他，我們的大腦也會預設他的氣味是不好聞的，進而有「感覺到臭」的錯覺。因此維持乾淨、整潔的外表是必要的，可以讓別人不會產生這種「心理上的臭覺」。

但這些方式效果有限，沒辦法真正去除老人味，只能稍微抑制帶來的影響。

老人味改善方法：

五味常明醫師表示，其實老人味可以透過下列幾種方式，從根本改善：

充分休息
避免睡眠不足、壓力過大
維持良好飲食習慣
多攝取抗氧化效果良好的食物，如富含維生素C、E、多酚的綠色蔬菜、水果、大豆、海藻類、綠茶等。
不要過度清潔身體
過度清潔身體會造成皮脂被洗掉，身體反而會因此產生更多皮脂，讓老人味更強烈。
保持運動習慣
有氧運動可以讓構成老人味的原料─脂肪減少，而且運動能讓汗腺更好地運作，大量的汗水可以稀釋2-壬烯醛，讓身上的味道得到極大改善。

像是慢跑、游泳、單車，這些運動都能夠加速體內廢物質排出，另一方面，運動帶來的紓壓效果也能壓抑皮脂分泌。

若年紀大，較難做高強度的運動也沒關係，五味常明醫師表示，只要每天健走20分鐘，就能有效改善老人味。

而透過這些方式改善生活習慣，不但能夠消除加齡臭，還能抗老化、強身健體，可以說是一舉多得。趕快從今天開始，每天健走20分鐘吧！

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