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她租到猛鬼大樓…連3晚遇詭事！房東：活著就不錯了
台北市萬華區「西寧國宅（市場）」屋齡近30年，被網友封為台北最陰森大樓之一，每年發生多起跳樓或輕生事件，以及多起非自然死亡事件，各種靈異傳說更為該處添上詭異的色彩。YouTuber王狗日前就分享友人曾在西寧國宅租屋的恐怖經歷，向房東反映後對方竟說：「還活著沒生病，運氣就不錯了」，讓人聽了渾身發毛。
▼西寧國宅被網友封為猛鬼大樓。（圖／翻攝自Google Map）
隔天，男友陪她回租屋處，安慰她可能是藥吃太多而產生幻覺，並建議她先停藥，若還有發生狀況再打給她，她也聽從建議先不吃藥。到了就寢的時候，她一如往常拿出佛經開始唸，很順利地結束，她心想果然是吃安眠藥的副作用，後來便安心睡覺。殊不知，睡到一半時，桌子突然傳來拍打聲，把她給嚇醒，過沒多久又傳來更大的聲響，且接連不斷。
這次她確定自己是遇到靈異事件了，打算往門外衝打電話給男友，卻發現自己的身體動彈不得，不知所措的她只好閉上眼睛，嘴巴邊唸佛經，就在當下，拍打聲停了，但緊接著，在她耳邊傳來一陣像是怪物嘶吼的聲音，把她嚇得花容失色。事後， 她連絡房東要退租，沒想到房東還回說：「妳還活著，沒有生病，就算運氣不錯了」，讓人聽了毛骨悚然。
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有三高要如何吃糖嗎？ 營養師這樣說
(健康醫療網／編輯部報導)
一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料，長期飲食不正常讓他的體重直直上升，突破100公斤，身體質量指數高達33，屬於中度肥胖，三酸甘油酯也超標。
「添加糖」攝取每日別超過50公克
衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示，「添加糖」的攝取不宜超過一天總熱量的10％。「添加糖」指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，以成人每日攝取熱量2000大卡計算，添加糖攝取應低於200大卡，相當於50公克的糖。然而全糖珍珠奶茶700毫升，含糖量約62公克，已超過1天糖量攝取上限。過量的糖會經代謝轉為三酸甘油酯，糖分與血糖及血脂皆息息相關。
若無法戒除喝飲料的習慣，為避免喝下過多額外的糖分，建議可以先從半糖開始再漸進改成微糖到無糖，並將大杯改為中杯，喝進去的總糖量就有差別。也可以選擇加鮮奶，奶類含有乳糖，可以提供部份甜味，減少糖類添加。甜食、糕餅等也含有高量的糖，在購買前要仔細閱讀營養標示，才不至於享受美味卻犧牲健康。
三高罹患心血管疾病 風險高出近2倍
張愛漂營養師表示，根據「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」結果顯示，三高患者罹患心血管疾病的風險高出一般人近2倍，三高患者要定期追蹤自己的血脂、血壓、血糖且遵循「少油、少鹽、少糖、高纖」飲食原則，均衡攝取六大類食物，保持健康體重，才能有效預防心血管疾病發生。（文章授權提供／優活健康網）
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