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 郭台銘最愛吃霸氣米粉!營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘,不愛山珍海味,卻是「米粉控」!他在臉書上公布午餐菜單,竟然是各式的米粉,包括:炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等,並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單,是否夠營養?如果能搭配哪一些食物一起吃,才符合「幾霸分」!

所以,建議民眾購買前認清標示,以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉,常被烹調成米粉湯的,由於其米含量未達50%,只能稱作水粉(用水煮的,若用蒸的則稱為炊粉)。大家也可從口感上作區分,含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷,米香比較濃且顏色偏黃,充滿化製澱粉的米粉,則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來,想要吃出米粉的營養健康,以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐,且熱量不高的米粉料理食譜,提供給大家自己DIY:

【纖蔬米粉湯】

熱量:大卡。

食材:米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法:

1.所有食材洗淨,切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味,即可盛碗享用。

【延伸閱讀】

  • 胃痛、胃脹氣喝粥最好?中醫:認清體質,茯苓、人參趕走消化不良 ‧






 允出征新北選戰 蘇貞昌:義無反顧


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「只要黨、台灣有需要,我一向都是義無反顧,這就是作為民進黨員的DNA。」 前行政院長蘇貞昌12日經過與總統兼任黨主席蔡英文會面後允諾出征新北市選戰。蘇貞昌表示,他不計個人毀譽、榮辱願意扛起責任,相信年底的這場選戰一定要全檔團結才能勝利,支持中央推動改革。蔡英文則高度肯定蘇貞昌過去的政績表現,無論個人名望、新北市淵源都是民進黨最強的候選人。

蘇貞昌近9時抵達黨部,在民進黨祕書長洪耀福、選對會共同召集人林錫耀和陳明文陪同一起上樓。整場會談超過一小時,早前出面勸進蘇貞昌的高雄市長陳菊也在場。經過逾1小時會談,蘇貞昌允諾出征新北市。

蘇貞昌接受媒體訪問時表示,「大家談得很愉快。」 媒體繼續指紋蔡英文是否很有誠意?蘇貞昌笑笑說,「當然、當然,我非常有感覺。」但他不願多談便離去。 民進黨選對會共同召集人林錫耀會後受訪指出,蔡蘇會非常愉快,也達成共識,在蔡英文親自邀請鼓勵之下,蘇貞昌願意承擔這個重責大任。

發言人鄭運鵬轉述蘇蔡會談話指出,蔡英文高度肯定蘇貞昌過去政績的卓越表現,也創造民進黨執政品質的標桿。此外,蘇貞昌在台北縣留下的政績,也讓新北市民懷念稱道,且今年新北選戰是重中之中,經選對會評估以後,蘇貞昌不管個人名望或是過去新北淵源都是民進黨最強的候選人,希望蘇可以不計個人榮辱為民進黨出面選戰。

對此,蘇貞昌表示,他過去到現在都希望給青壯世代機會,也陪立委吳秉叡走過每個鄰里,但因選對會與蔡主席的評估他是最有勝選機會的候選人,他作為一個創黨黨員,一路走來都是顧全大局,為了民進黨、新北、台灣,他願意承擔責任。

蘇貞昌也表示,剛才走近九樓腳步,看到18人創黨小組照片,他停下腳步看,他的心情跟菊姐一樣,只要黨、台灣有需要,一向都是義無反顧,扛起責任,這就是作為民進黨員的DNA。

基於對新北市民的感情與責任,蘇貞昌會接受蔡主席的徵召。他表示,不計個人毀譽、榮辱扛起責任,相信年底的這場選戰一定要全檔團結才能勝利,支持中央推動改革,這是他一貫的初衷。林錫耀也報告,關於蘇的徵召,會在4月25日中執會完成徵召程序。









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