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NBA／安比德大戰安戴托昆波 攜手創聯盟罕見紀錄
安比德（Joel Embiid）今天和安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）上演一場飆分大對決！
安戴托昆波攻下52分16籃板7助攻，創下生涯得分新高，同時更成為現役第4位單場至少拿到50分15籃板5助攻的球員，前3位分別是哈登（James Harden）、戴維斯（Anthony Davis）、衛斯特布魯克（Russell Westbrook）。
此外，安戴托昆波本季已經有9場比賽至少拿到30分15籃板5助攻，超越賈霸（areem Abdul-Jabbar）所保持的單季紀錄。賈霸曾在1977-78年單季完成過8次。
安比德今天則是拿到40分15籃板6助攻，其中35分集中在下半場，是76人能夠力壓公鹿的關鍵。
根據統計，這是自1966年3月以來首度雙方都有一位球員至少拿到40分15籃板。
當時是尼克對湖人的比賽，貝勒（Elgin Baylor）全場31投16中，得到46分17籃板5助攻，尼克球員貝拉米（Walt Bellamy）則是26投18中，得到40分16籃板3助攻。不過這場比賽最後是打到延長才分出勝負。
此外，如果算上助攻，安比德和安戴托昆波也成了史上第4組在同場比賽各自拿到至少40分15籃板5助攻的對決組合。
前面3組分別是1961年的貝勒和派提特（Bob Pettit）、1961年的羅伯森（Oscar Robertson）和張伯倫（Wilt Chamberlain）、1965年的張伯倫和哈威爾（Bailey Howell）。
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食物中毒事件頻傳！營養師教你4種砧板正確使用、清潔
【早安健康／健談】高溫炎夏即將來臨，該如何預防食品中毒？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，除了留意食材鮮度與存放環境外，在食材料理上也須特別留意將生熟食分別處理，尤其居家烹調時最好準備至少兩套砧板、刀具，以免病菌交叉感染！
為了保障飲食安全，「生熟食分開處理」是許多食品安全準則的基本要求，即便是居家烹調也建議至少準備兩套砧板、刀具，以免生熟食交互污染！然而，生熟食砧板又該如何挑選才好？
市售常見的砧板材質包括：
- 木頭砧板：也最傳統的砧板材質，通常重量較重、不容易移動，最適合需大力切分、剁骨頭等調理方式，且因木頭材質較具彈性，大力切剁時較不傷刀具。
居家調理生食可選擇採用木頭砧板，較能滿足多元的料理需求；然而，廖嘉音營養師提醒，處理完生鮮魚肉後，要注意徹底清洗乾淨並風乾，避免發黴長菌與產生異味。 - 竹製砧板：經高溫處理過的竹砧板是近年常見的環保材質之一，其重量較為輕巧，適合做一般切分料理使用。若日常料理無大力切剁習慣者，可選擇採用竹製砧板作為熟食切分專用。
- 強化玻璃砧板：其特色在於耐高溫，一般切分使用下不易產生刀痕，也較不容易附著異味，但須避免大力剁切食材，以免刀具損傷。建議可做為熟食或蔬果切分使用，亦適合料理生食使用。
- 塑膠砧板：重量輕、好拿取，但質地較軟易產生刀痕，較適合用以切分蔬果或冷盤食材；若需用以料理溫度較高的熟食時，須特別留意塑膠砧板的耐熱溫度，以免溶出塑化劑。
廖嘉音營養師提醒，砧板沒有絕對的好壞，建議在選擇砧板前可先評估自己的料理習慣，若需要大力切剁則建議首選木頭砧板，料理熟食的砧板則須考慮耐熱溫度與清潔的便利性，而蔬果專用砧板則以輕巧好拿取為原則。
只要掌握生、熟食分開處理，並於料理後徹底清潔砧板、確實風乾，就可以安心享用美食佳餚囉！
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康
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