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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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道路結冰被封！「它」偷跑笑翻網友
鄉民中心／綜合報導
受到寒流及輻射冷卻影響，讓許多山區遊樂區道路結冰封閉。近日卻有民眾拍下，一個告示牌明明寫著「道路凝凍、禁止通行」，沒想到告示牌竟自己「偷跑」，引發網友笑翻，直呼「太冷！想下班了」。
▲道路結冰被封！告示牌寫「禁止通行」竟自己偷跑笑翻網友。（圖／翻攝自YouTube）
網友在《爆料公社》貼出一段影片表示，「不是禁止通行嗎？自己卻先偷跑了！姿勢還挺優雅的轉圈圈」可見影片中，疑似道路結冰被警方設立告示牌，沒想到明明寫著「道路凝凍、禁止通行」的告示牌，竟自己移動往後退，還轉圈越跑越遠。
對此，許多網友看完後，紛紛表示「太冷，自己先下山了」、「它在作弊慢慢讓你們靠近終點」、「有點芭蕾的花式溜冰」、「幽靈路過嗎，哈哈哈」、「來來，跟我走啊」、「幫你朋友探路拉」、「下班時間到了」、「你沒看到嗎？很多人在推它呢！」
▲道路結冰被封！「它」偷跑笑翻網友。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）
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