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只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）
建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。
3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。
小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。
本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書
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金正恩赴大連再會習近平 北韓官媒：歷史性會晤
[新頭殼newtalk] 北韓中央電視臺８日晚播報了最高領導人金正恩７日至８日在中國大連與中共中央總書記、國家主席習近平會晤的訊息，並在報導中對金正恩與習近平再次會晤給予高度評價，指出此次「歷史性會晤」是進一步發展朝中友好關係的重要契機。
報導詳細介紹了金正恩此次與習近平會晤的全過程，在介紹金正恩與習近平的會談時，報導說，會談在坦誠、信任和友好的氣氛中進行。
新華社引述相關報導說，此次朝中領導人的會晤是在兩黨兩國關係迎來新的全盛時期舉行的。此次歷史性會晤是繼承雙方最高層交往傳統、適應新時代要求進一步發展作為兩黨兩國戰略選擇的朝中友好關係的重要契機，朝中友誼將順應新時代的要求得到進一步強化。
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