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MLB／鈴木一朗寶刀未老 成開幕戰最高齡先發外野手
大聯盟水手隊與運動家將在20日於日本海外開幕戰，水手陣中傳奇老將鈴木一朗，以45歲又149天的年紀出賽，將成為大聯盟歷年第7高齡的開幕戰先發球員，在野手中排名第二，更是外野手第一人。
鈴木一朗雖然2戰6打數安打掛零，不過也演出令人激賞的雷射肩美技，大聯盟歷年開幕戰45歲以上先發球員總共有8人，鈴木一朗在當中排名第7，其中僅有2人是野手，另一人是2004年在勇士隊擔任開幕戰一壘手的Julio Franco，當年他以45歲又227天的年紀出賽。
鈴木一朗去年在五月初之後轉任球團特別助理，本季以球員身分復出，去年陷入打擊低潮的他，44打數僅有9支安打，打擊率2成05。
史上開幕戰先發最年長的選手為1931年的Jack Quinn，當年他是布魯克林羅賓隊的投手，他以47歲又287日的高齡出賽。
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想減肥不只少吃多動 DIY蘋果粥清甜消脂
【華人健康網圖文提供／世茂出版】肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常，體重增加。早在《黃帝內經》中就有對肥胖的詳細記載，如在《黃帝內經．靈樞．衛氣失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多氣而皮縱緩，故能縱腹垂腴。肉者，身體容大。脂者，其身收小。」
★蘋果粥
材料：
蘋果、白米各100公克，白糖適量。
做法：
1.將蘋果去皮，洗淨，切塊。
2.白米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，放入蘋果塊，煮至粥熟時下白糖略煮即成。
這款粥非常清甜，有生津潤肺、開胃消食的功效。中醫認為，蘋果性味甘、酸、涼、入脾、胃、肺經，有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒、除濕止瀉的作用，《隨息居飲食譜》言其「潤肺悅心，生津開胃，醒酒」。從現代營養學角度看，蘋果主要含碳水化合物、蘋果酸、枸櫞酸、鞣酸等，可解除憂鬱、減輕壓抑、滋潤皮膚、保護血管。特別是蘋果所含的果膠，能降低血液中膽固醇濃度，防止脂肪積聚，很適合減肥的人食用。這道蘋果粥可以每天食用。
本文出自世茂出版《養生粥療：97歲中醫大師教你一日一粥，保健防病》
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