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【立委補選落幕】民進黨「爭了一口氣」 蔡英文：不忘使命繼續努力
立委補選16日落幕，民進黨傾全黨之力「保住最後一口真氣」，拿下三重、台南2席立委席次。蔡英文總統16日晚間發文，感謝民眾及相挺網友，並表示雖然「今天一起爭了一口氣，但我們絕對不能鬆一口氣」，承諾未來將會更腳踏實地的做事。
總統蔡英文17日早上前往新北市政府參加「2019國際中醫藥臨床學術大會暨中醫藥成果展」也受訪表示，當選就是責任承擔的開始，雖政黨不同但為國家努力目標一致，除感謝民進黨支持者外，更特別感謝行政院長蘇貞昌、黨主席卓榮泰與前行政院長賴清德3人輔選有功；至於2020參選連任，蔡英文則回應，「今天就不談選舉的事情。」
4席立委補選結果16日傍晚出爐，國民黨未能延續去年九合一勝選氣勢，開票不如預期，僅拿下彰化一席；而民進黨在祭出車輪戰輔選、喚起深綠基本盤歸隊下，余天成功守住三重灘頭堡，郭國文也因「文旦事件」和阿扁父子發功，順利拿下台南席次，為九合一大敗的民進黨止血。
蔡英文總統16日晚間在臉書發文，感謝民眾「願意再次信任民進黨」，也特別感謝「所有相挺的網友，在關鍵的時刻，大家一起用力地澄清假訊息，保護了我們的民主。」
不過，蔡英文隨即表示，「我們今天一起爭了一口氣，但我們絕對不能鬆一口氣」，她指出，立委補選雖然結束了，但眼前的挑戰及使命還在，未來將會肩負重責、繼續努力，喊話將「證明腳踏實地的做事，才是獲得人民支持的唯一途徑。」（「台版威尼斯」在基隆）
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「我的餐盤」6口訣 均衡飲食吃出健康
小朋友學吃飯時常會使用餐盤，現在為了飲食均衡，大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例，民眾只要跟著圖示聰明吃，就能吃出健康。
國健署副署長游麗惠指出，最新國民營養健康狀況變遷調查發現，我國19至64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯的比率高達99.8%；堅果種子不足1份的為91%；蔬菜攝取量不足3份為86%；水果攝取量不足2份亦達86%。
游麗惠表示，「我的餐盤」設計理念為107年最新版「每日飲食指南」，將6大類食物，包括全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別比例，由於油脂類在烹調時添加於各菜色，因此不在餐盤中呈現。圖示簡單易懂，民眾只要牢牢記住，就可大致拿捏每餐各大類應攝取份量。
此外，國健署也提出6大口訣，讓民眾不論在家中或吃自助餐時，只要依「我的餐盤」比例並結合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子聰明吃，並確保營養跟著來。
（一）每天早晚1杯奶：早晚各喝1杯240毫升的乳品，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。
（二）每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗至1碗，1天應至少攝取2份，並選擇在地、當季、多樣化。
（三）菜比水果多一點：青菜攝取量體積需比水果多，選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上（包括深綠和黃橙紅色）。
（四）飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。
（五）豆魚蛋肉1掌心：蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
（六）堅果種子1茶匙：1份堅果種子約1湯匙量（約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒），可於固定時間攝取足或分配於3餐。
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