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 【立委補選落幕】民進黨「爭了一口氣」 蔡英文:不忘使命繼續努力


立委補選16日落幕,民進黨傾全黨之力「保住最後一口真氣」,拿下三重、台南2席立委席次。蔡英文總統16日晚間發文,感謝民眾及相挺網友,並表示雖然「今天一起爭了一口氣,但我們絕對不能鬆一口氣」,承諾未來將會更腳踏實地的做事。

總統蔡英文17日早上前往新北市政府參加「2019國際中醫藥臨床學術大會暨中醫藥成果展」也受訪表示,當選就是責任承擔的開始,雖政黨不同但為國家努力目標一致,除感謝民進黨支持者外,更特別感謝行政院長蘇貞昌、黨主席卓榮泰與前行政院長賴清德3人輔選有功;至於2020參選連任,蔡英文則回應,「今天就不談選舉的事情。」

4席立委補選結果16日傍晚出爐,國民黨未能延續去年九合一勝選氣勢,開票不如預期,僅拿下彰化一席;而民進黨在祭出車輪戰輔選、喚起深綠基本盤歸隊下,余天成功守住三重灘頭堡,郭國文也因「文旦事件」和阿扁父子發功,順利拿下台南席次,為九合一大敗的民進黨止血。

蔡英文總統16日晚間在臉書發文,感謝民眾「願意再次信任民進黨」,也特別感謝「所有相挺的網友,在關鍵的時刻,大家一起用力地澄清假訊息,保護了我們的民主。」

不過,蔡英文隨即表示,「我們今天一起爭了一口氣,但我們絕對不能鬆一口氣」,她指出,立委補選雖然結束了,但眼前的挑戰及使命還在,未來將會肩負重責、繼續努力,喊話將「證明腳踏實地的做事,才是獲得人民支持的唯一途徑。」(「台版威尼斯」在基隆)

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 「我的餐盤」6口訣 均衡飲食吃出健康


小朋友學吃飯時常會使用餐盤,現在為了飲食均衡,大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」,上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例,民眾只要跟著圖示聰明吃,就能吃出健康。

國健署副署長游麗惠指出,最新國民營養健康狀況變遷調查發現,我國19至64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯的比率高達99.8%;堅果種子不足1份的為91%;蔬菜攝取量不足3份為86%;水果攝取量不足2份亦達86%。

游麗惠表示,「我的餐盤」設計理念為107年最新版「每日飲食指南」,將6大類食物,包括全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等,依每日應攝取的份量轉換成體積,並以餐盤圖像呈現各類別比例,由於油脂類在烹調時添加於各菜色,因此不在餐盤中呈現。圖示簡單易懂,民眾只要牢牢記住,就可大致拿捏每餐各大類應攝取份量。

此外,國健署也提出6大口訣,讓民眾不論在家中或吃自助餐時,只要依「我的餐盤」比例並結合口訣,即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子聰明吃,並確保營養跟著來。

(一)每天早晚1杯奶:早晚各喝1杯240毫升的乳品,或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。

(二)每餐水果拳頭大:1份水果約1個拳頭大,切塊水果約大半碗至1碗,1天應至少攝取2份,並選擇在地、當季、多樣化。

(三)菜比水果多一點:青菜攝取量體積需比水果多,選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上(包括深綠和黃橙紅色)。

(四)飯跟蔬菜一樣多:全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同,且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主,或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。

(五)豆魚蛋肉1掌心:蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份,選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉,且應避免加工肉品。

(六)堅果種子1茶匙:1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒),可於固定時間攝取足或分配於3餐。

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