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壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。
心理因素不處理 身心症恐更嚴峻
劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。
許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。
辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓
另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。
醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」
壓力易引精神疾病 影響生活應就醫
壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。
「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」
劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。
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中草藥入調酒 小魔女變出新創意
中國時報【林和生╱屏東報導】
頂著調酒世界盃64年來最年輕冠軍得主郭植伶，幾乎拿遍國內外調酒獎項，23歲的她去年成功考取大仁科大藥學系，正積極鑽研中草藥與飲品的結合，希望能透過飲品配方的研發與設計，讓具有養生功效的中草藥變得更容易被市場大眾接受。
郭植伶出身調酒世家，父親是國際調酒協會世界總會遠東區主席郭朝坤，母親則是中華民國國際調酒協會理事長謝美美，背負著家族的光環，她4歲開始學習調飲，5歲首次參賽就拿下金爵獎國際調酒大賽兒童組冠軍，2015年更在號稱全球最大的調酒賽事「世界盃調酒大賽」，從64個會員國中，獲得「傳統組餐後酒類別」冠軍，當時她才20歲。
郭植伶說，她小時候的遊戲就是調配無酒精的飲料，看著杯中五顏六色的飲品被創造出來，有一種難以言喻的喜悅；小小年紀就將玩樂的時間拿來調酒，雖然與同年齡的同學有著不一樣的成長歷程，但開朗的她坦言，這些光環也讓她的生活變得更精采一些。
她強調，生活中不只有調酒，未來也不會設限自己，去年考取藥學研究所，規畫要在研究所階段積極地鑽研中草藥與飲品的結合，郭植伶說，藥學與調酒能迸出什麼火花？自己也非常期待，期盼讓飲品市場有新的發展。
一旦站上頒獎台，就會穿著國旗裝，彷彿有著為國爭光的使命，她告訴自己說，堅持下去才會看到希望，這也是對於生活努力不懈的動力。
（飲酒過量有礙身體健康）
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