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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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辛曉琪9月攻蛋 每張專輯都唱到
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】歌手辛曉琪11日穿著紅色禮服，優雅出席「人生若只如初見」演唱會記者會，她表示，｢不求秒殺，只求完售。」她也現場演唱《領悟》、《味道》以及《女人何苦為難女人》等經典組曲，展現良好的歌唱實力。
「演唱會一定讓大家感受到誠意，回到家時還能餘韻無窮，」辛曉琪表示，她在這次演唱會親自擔任音樂總監，前後修改歌單7次，最後挑選了50首歌，她表示，「每張專輯都要唱到，很多是必唱歌，如果再刪會有小遺憾。」對於辛曉琪擔心票房，主持人黃子佼笑說，「我相信會秒殺，如果到時沒賣完，我就把剩下的買了。」
「想讓歌迷回到第一次聽我唱歌的感動，回到相遇的地方，對美好的事物保留初心，」辛曉琪解釋演唱會取名「人生若只如初見」的意思，她期盼歌迷能到場支持。記者會上，滾石唱片董事長段鍾沂也特地到場，送上她最愛的花束以及「愛情御守」，象徵演唱會票房如百花齊放般順利，並鼓勵她盡力去做，別擔心票房。現場也送上福利，全亞洲首播辛曉琪的《相信愛情》mv。
辛曉琪說，因為她先前有得過鼻竇炎，吃了很多藥身體虛弱，再加上膝蓋受過傷，身體狀態需要鍛鍊。「作息要很正常、飲食要吃飽，兼具營養以及運動，」辛曉琪將為演唱會做足準備，用最好的狀態呈現給粉絲。演唱會將於9月29日在台北小巨蛋開唱，門票則將於4月15日在KKTIX開賣。
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