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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
被逼車卡平交道該罰？警：行車距離過近都違規
被前車逼車，害的卡在平交道上，到底該不該罰？資深員警說，這種情況還是該罰，原因很簡單，就是兩車的行車距離過近，一個停在平交道，一個在槽化線上。但如果因為車輛故障或者其他因素，被迫停在平交道上挨罰了怎麼辦？警方說得保全證據，打行政訴訟。
▼被前車逼車，害車子卡在平交道上，到底該不該罰？（圖／東森新聞）
除了停車、臨停，逼車的這方恐怕還會涉及公共危險罪跟強制罪，至於我們實際直擊，多數駕駛經過平交道時，還是一台接著一台過，雖然柵欄放下，都按照規定停下，但民眾面對這些狀況，還是不得不自保，像是車上建議加裝行車紀錄器，當遇上惡意逼車，可以提供證據佐證，或是立刻按下緊急鈕，也有像經過平交道時，突然車輛故障，未來都可以提出證據避免挨罰，畢竟火車上，載著大批旅客，這平交道守則，若不能遵守，恐怕會發生意外。
（封面圖／東森新聞）
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瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰
【早安健康／張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知，駝背不但影響外觀，台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出，駝背會使胸肌緊繃，背肌過度延展而導致無力，長期下來會讓駝背更嚴重，使胸椎前側飽受壓力，症狀嚴重時甚至會骨折。
脊椎力學專家鄭雲龍更提出，40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題，99%和長期駝背有關！
日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作，幫助我們改善駝背問題。
簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背
森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」，這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀，讓腰部負擔得到減輕，再透過邊深呼吸，使腹部起伏、軀幹穩定，讓我們身體的平衡機制更佳。
而順應身體機制，讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展，不但可以防止駝背、畏寒，還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP！
駱駝式這樣做
瑜珈駱駝式，1周只要做3次，3周就能讓姿勢變得更美：
- 跪在床上或地板上，腳尖撐地，膝蓋、肩膀成一直線，兩手插腰，穩定軀幹，深呼吸，持續數秒。
- 一邊吐氣，一邊抬高胸部和腹部，雙手把腰往前壓，視線朝斜上方，想像肩膀下壓，胸部朝天花板靠近的感覺，將右手放到右腳跟上。
- 再把左手放到左腳跟上，伸展大腿、胸部、腹部、喉嚨，大約持續5次深呼吸。
- 腳指貼地，頭向後倒，視線對著天花板，再恢復到身體挺直的動作，此時一邊用右手將腰推回，一邊吸氣並讓身體恢復挺立。
一開始練習駱駝式時，可能會出現脖子痛、呼吸困難的問題，這時要注意注意不要放鬆軀幹的力量，再利用腹部、大腿的力量往前推，可以減輕腰部、脖子的負擔。
如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人，盡量就好，不可勉強。
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