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商品訊息簡述:
不想老來患骨鬆 醫師教您這樣存骨本
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
圖:台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注，尤其老人最怕跌倒，主要原因在於老人家多半患有骨鬆，一旦跌倒骨折機率大增。醫師建議存骨本就要趁年輕，每日攝取1000毫克的鈣質，日曬30分鐘預防骨質疏鬆。
70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到醫院救治，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。
台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵醫師表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。
吳宗樵說，骨質疏鬆的檢查方式有三種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要從年輕開始，吳宗樵醫師建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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婚禮當天「敲竹槓」！新郎氣炸不娶了
大陸中心／綜合報導
大陸浙江蕭山一名新郎結婚當天到新娘家迎娶新娘，結果對方家人卻突然獅子大開口，要求新郎名下財產要加上新娘名字，還要新郎額外拿出18萬元人民幣（約90萬元台幣）禮金，不然不讓新郎帶走新娘，讓新郎氣炸，直呼「不娶了」，引發網友討論。
▲婚禮當天「敲竹槓」！新郎氣炸不娶了。（示意圖／翻攝自Pixabay）
據大陸《都市快报》報導，大陸浙江蕭山網友在「蕭山網」PO文表示，日前被兄弟拉去當伴郎，正當大家高高興興到女方家迎娶新娘時，對方家人卻突然提出要求，男方全部房產要加上新娘名，然後還要現在拿出18萬元禮金。不過雙方已在婚事前說好禮金28.8萬元人民幣（約144萬元新台幣），對方嫁妝給一輛差不多錢的車，而這18萬禮金根本是額外追加，讓新郎氣得當場摔手機、紅包，直呼「不娶了」。
原PO表示，假如這種事先說，那大家還有商量，不過都到了辦正事的時後才提，根本是臨時敲竹槓。現在兩人反而婚結不成，兄弟們還把這是當飯閒聊話題，指新郎若取這種老婆以後有得受的。目前女方也不算退28.8萬禮金，雙方準備走司法程序。讓原PO最後規勸「想結婚的人」，娶妻眼睛一定要擦亮，找一個家庭好、和睦的。
對此許多網友看完後紛紛表示，「拍電影也沒有這樣劇情阿」、「女方家想錢想瘋了嗎」、「這根本把人當猴耍！這婚不結也罷」，不過也有網友遇到同樣的事說，「去領結婚證明，結果當天對方當天立提要求，不爽沒領就走」。
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