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 宣傳全民運動會 中市府官員穿原民服飾出席市政會議


台中市政府市政會議，今天(19號)移師大甲區公所舉行，市長盧秀燕及各局處首長，都穿著代表原住民圖騰的背心，象徵共同迎接全國原住民運動會到來。盧秀燕說，3月23到25號，全國原住民運動會在台中，期望透過活動，展現原住民體育才能與競賽能力，也讓大家一起關心原住民，增進彼此情誼。

台中市政府積極宣傳兩年一度的全國原住民運動會，市長盧秀燕指示，3月23號當週，將進行有特色的原民週，相關人員及市府局處首長，可穿上原民背心，或繫上原民頭飾，共同推廣原民運動會。今天(19號)的市政會議，各局處首長率先響應，穿上原住民特色背心，展現對全國原住民運動選手及體育界人士到台中的歡迎與熱忱。盧秀燕說，愛護原住民、推動原住民文化不是嘴上說說而已，而是要身體力行，請市府同仁這週公務，盡量加入原住民文化元素，將原住民文化融入於生活，讓大家進一步認識，了解與推廣。運動局表示，全國原住民族運動會包含15種競賽種類，是深具特色的綜合型賽會，透過賽事可凝聚原住民族的情感、展現原住民族文化與節慶活動的特色。







 頸椎牽引裝置可治痠痛。是真的還是鬼扯？


ESB Professional/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

頸部牽引裝置可以治療不同類型和原因的頸部疼痛，緊張和頸部壓力。頸部牽引裝置也有助於放鬆肌肉，這可以顯著緩解疼痛和僵硬，同時增加靈活性。它也用於治療和鼓脹或椎間盤突出。它可以緩解關節疼痛，扭傷和痙攣。它也用於治療頸部受傷，神經緊張和頸椎疾病。

 

頸椎牽引裝置的原理是？

根據權威醫學網站《Healthline》指出，頸椎牽引裝置通過拉伸脊椎骨和肌肉來緩解壓力和疼痛。利用拉力或張力將頭部拉伸或拉離頸部。在椎骨之間創造空間可緩解壓迫並讓肌肉放鬆。這延長或延長了脖子周圍的肌肉和關節。

 

這些改進可能會改善頸部移動性，運動範圍和對齊脊椎。可以使當事人可以更輕鬆地進行日常活動。

 

2017年的一項研究收集分析分析了頸椎牽引對緩解頸部疼痛的有效性。該報告發現治療後立即顯著減少了頸部疼痛。追蹤期間疼痛評分也有所下降。當然，最後仍需要更深入，更高品質的研究來了解更多關於這種治療的長期影響。

 

2014年的一項研究發現，機械牽引對治療神經和頸部疼痛的患者有效。機械牽引比單獨使用的簡易牽引效果更好之外更有效。

 

哪些人不適合頸椎牽引

一般來說，頸椎牽引是安全的，但要記住每個人的效果都不一樣。治療也不可能完全無痛。當你以頸椎牽引的方式調整身體時，可能會出現頭痛、眩暈和噁心等副作用。這甚至可能導致昏厥。如果您遇到任何這些副作用，請停止並與醫生或物理治療師討論。

 

如果您有以下情況，應該避免頸椎牽引：類風濕關節炎、最近的頸部骨折或受傷、

頸部已知的腫瘤、骨感染、阻塞的椎體動脈或頸動脈、骨質疏鬆、頸椎不穩定、頸椎做過手術、脊柱運動過度。

 

遵守醫生或製造商提供的安全說明和建議非常重要。確保您正確執行運動並使用適當的重量。不要過度使用頸椎牽引過度。如果您遇到任何疼痛或刺激或症狀加重，請停止使用

延伸閱讀：最傷腰椎、頸椎的７大不良姿勢：滑手機、翹二郎腿當心龍骨不保

參考資料：Healthline   

 

 

 









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