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田徑／力退中國女將 洪吉嫻奪亞青鏈球首金
第三屆亞洲青少年田徑錦標賽於15至17日開賽，共計31個國家436位選手參賽，本次台灣派出30位田徑小將參賽，我國鏈球女將洪吉嫻以62.80公尺打破個人最佳59.34公尺（3公斤），勇奪此賽中華隊首金。
此次賽事陰雨不定，天氣偏冷、場地濕滑，嚴重影響選手表現，原先擔心會沒有手感的洪吉嫻竟在第一擲就投出61.95公尺，順利取得第一輪首位之外，也打破台灣U18鏈球記錄61.16公尺；第二輪開始天氣驟變，磅礡大雨直下，其他選手表現失常唯獨洪吉嫻一枝獨秀，在第三擲更一舉擲出62.80公尺，大破個人最佳並拉開與其他選手的差距，後三擲穩定發揮均有60公尺左右的成績，雖然他國選手成績在後三擲有小幅度上揚，但與洪吉嫻的62.80公尺仍有段不小的差距，最後拿下此次賽會的首金，並將自己的名寫在台灣U18女子鏈球記錄裡。
▲中華鏈球女將洪吉嫻（右三）奪金。（圖／田協提供）
洪吉嫻選手目前就讀北科附工二年級，賽後開心表示從事田徑訓練達五年的時間，第二次入選國手，第一次是參加世界中學運動會拿下銅牌，第二次參賽就能替台灣拿下金牌，心情興奮難以言喻，感謝中華奧會菁英計畫的資源投入，「衛生福利部桃園醫院」、「施智恒 物理治療師」在醫療方面的支援，最後特別感謝桃園國中和北科附工教練團們的殷勤指導，謝謝教練群們一路的提攜指導與包容，才會有這塊金牌的產生。
北科附工田徑教練洪寶全（前全國標槍紀錄保持人），是洪吉嫻的爸爸，也是中華民國田徑協會多年潛力優秀田徑選手培訓營的教練，賽前其實就預估吉嫻能夠丟出63公尺的成績，有望拿下前兩名，果不其然完全命中所言，能夠親眼目睹女兒拿下人生中第一面國際賽的金牌欣喜若狂，意義非凡，接下來就是穩定訓練讓高峰維持到全中運，再作下一個階段的規劃。
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鮮豔蔬果護眼 幼童遠離「惡視力」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）國小五年級的潘小妹，不愛玩3C產品卻喜歡閱讀，經常在書店一待就是6個多小時。一年半前，潘小妹發現閱讀時看字吃力，視力也越來越模糊，健檢才發現已經近視200多度。配戴角膜塑型片控制度數，從前年暑假到現在，度數十分穩定不增加。
超過600度為高度近視 易致早發性白內障
花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑表示，近視發生年齡愈小，未來高度近視的機率較高。一般學童近視後，若未適當控制，每年可能增加100度以上，超過600度就是高度近視。高度近視除了造成眼軸拉長、視力糢糊外，更容易引發早發性白內障、青光眼、視網膜裂孔、視網膜剝離，甚至造成永久性的視力損傷。近視矯正要從小做起，才能預防高度近視發生。
花蓮慈濟醫院眼科醫師邱正仁表示，要防止學童近視快速加深，一開始使用散瞳劑搭配適當眼鏡。因散瞳劑而畏光或散瞳劑治療無效，則可考慮以角膜塑型片控制。角膜塑型片是一種高透氧的夜戴型硬式隱形眼鏡，鏡片上有特殊且客製化的設計，經過醫師專業驗配及正確配戴7至10小時，可增進白天視力、減少近視增加。
深綠色蔬菜、顏色鮮豔蔬果 含有護眼抗氧化劑
角膜塑型鏡片最大的優點為可逆性的物理性治療，鏡片本身屬高透氧材質，夜晚睡覺前戴上、早晨起床後取下，視力就會變得清晰，能有效減緩近視加深；若久未配戴，角膜形狀就會慢慢回復到原始狀態。只要做好鏡片清潔，並不會發生網路謠傳長期配戴會角膜變薄的誤解。
花蓮慈濟醫院營養師古晉瑜表示，最佳護眼食物就是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都含有維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素）及花青素，有助眼睛健康保健。想維持兒童好視力、保護眼睛，不建議從小依賴營養素補充品，養成均衡飲食，才可獲得足夠護眼營養素，讓兒童遠離「惡視力」。
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