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SBL／邁向職籃 富邦領隊蔡承儒舉例夢想家商業化模式
SBL本周在板橋體育館展開各隊主題周活動，富邦育樂總經理、富邦勇士領隊蔡承儒在今(15)天與媒體餐敘時表示，國內籃球若要走向職業化，不能只是換湯不換藥，必須落實主客場制，並提到觀看ABL寶島夢想家的主場經營想法。
SBL面臨職業化轉型，本季推出不少規則試水溫，例行賽推出全新「雙洋將」賽制，各隊多增加一個例行賽循環(6場)，以及每隊各有3天的「主場日」，嘗試落實主、客場制度。
對於籃球職業化，蔡承儒認為職業化是好事，但「若職籃政策和現在SBL沒太大變化，只是換湯不換藥，沒有太大意義。」
蔡承儒上周前往夢想家彰化主場觀賽，他表示未來職籃也要有一定商業模式，且點出主客場勢必要落實。
蔡承儒以富邦旗下另一隊隸屬中華職棒的富邦悍將為例，若要和各方產業合作、刺激不同火花，自己的主場有外野、本壘後看板可以掛廣告，也能自行規劃活動及場地，和本季僅有3天主場日效用不同。
蔡承儒表示不排斥就以新莊為主場，結合棒球場旁的體育館，打造體育園區，並透露下下周將職籃推手、立委蔡易餘來會面，討論未來職籃方向。
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孕期不適處理方針大公開 孕吐、抽筋、便秘、分泌物變多全改善
(孕吐後用溫開水漱口，以去除噁心味。在補充少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的可能性。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
大多數女性的一生都相同，會經歷孩童期>發育期>青春期>成人期>孕期>老年期，除了不打算結婚生子的女性外，通常都會有女人最重要的一個階段，就是「懷孕階段」。
若剛好又是第一胎，懷孕期間生理心理都會有些改變，準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理？
不論你是男性，或者尚未結婚者，都應該認真看完這篇文章，以利未來若遇到另一半或自己出現這些症狀，都有辦法應對，不會手忙腳亂！
根據〈國民健康署 孕產婦關懷網站〉資料顯示，懷孕期間生理心理都會有些改變，準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理？
容易噁心、嘔吐
觸發原因：
荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。
應變方法：
1. 起床前先吃點蘇打餅乾、白吐司或穀類食品後，再起身下床。
2. 避免在用餐時喝湯或開水。
3. 少量多餐、避免空腹，可以在兩餐間補充食物。
4. 避免過於油膩、不易消化的食物。
5. 孕吐後用溫開水漱口，以去除噁心味。在補充少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的可能性。
便秘
觸發原因：
1. 飲食不足、運動量太少，腸胃蠕動變慢及缺乏纖維質食物引起。
2. 子宮增大使小腸移位，或子宮壓迫直腸所致。
應對方法：
1. 每日水分要充足，一天攝取至少2000c.c 的水量。
2. 養成規律運動的好習慣，早晚散散步也算。
3. 多吃有渣的蔬果、全穀類，以利養成每天定時排便的習慣。
陰道分泌物增加
應對方法：
1. 洗澡用淋浴方式，且勿用消毒水清潔外陰部。
2. 少穿褲襪或緊身衣褲。穿著透氣棉質內褲、禁用不透氣護墊，容易造成私密處悶、潮濕。
3. 若分泌物變多且有搔癢、灼熱感、異味之情形，應前往醫院就診。
容易抽筋、下肢水腫及靜脈曲張
應變方法：
1. 平日多攝取含鈣量多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。
2. 抽筋時將雙腿伸直，將手從足底向小腿方向推、按摩。
3. 少吃太鹹的食物。
4. 休息時最好採左側臥，可將下肢抬高，讓血液循環更流暢。
參考來源：
國民健康署—孕產婦關懷網
封面圖片來源：MS Mikel ／ shutterstock
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