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不只健康出問題！代謝症候群來自這事
記者李鴻典／台北報導
根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。
▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。
一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。
他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
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太扯！長輩吊點滴也搶辦499 員工驚：用生命在排
中華電信推出「 499 網路吃到飽」限時優惠方案，引爆電信三雄之戰，更造成全台門市被擠爆、一線人員加班至半夜、遭奧客催促等慘況，「 499 之亂」在全台上演。有員工就透露，曾看過費率超低的阿嬤、吊點滴的長輩也跟著排隊搶辦方案，忍不住驚呼根本是「用生命在排！」
「 499 之亂」讓全台門市一線人員苦不堪言，一早就得應付大批人潮，忙到沒時間吃飯、手軟，還得面對奧客接二連三要求快點，加班至深夜還被要求不得報加班、不得打下班卡，號碼機也因龐大人潮導致機器燒掉、故障，讓不少工作人員相當火大，到匿名臉書專頁「靠北電信業奧客」分享心酸血淚。
有工作人員就說，近日替客戶辦理 499 優惠方案時，遇到一名阿嬤上門，一問之下得知阿嬤手機費率僅有 183 ，原打算勸退阿嬤，怎知阿嬤卻說自己經常打電話「講電話都講到 3 百多...好吧！回光返照！」並認為阿嬤是「用生命在排只好默默給過」。也有員工透露看過長輩吊點滴排隊等辦 499 ，還有費率 99 元的也在排「說這樣比較划算，門號連用都沒有，到底哪裡有問題」。
甚至有工作人員發現，中華電信推出 499 優惠方案後，竟有多年來辦理 1399 的老客戶因深感不滿，在臉書留言表示「明天來去門市玩弄櫃檯人員，不然我不消氣，Ｘ 」大嘆太多人只是排隊湊熱鬧。另，許多工作人員也在專頁上留言怒吼，要求勞動局進行勞檢，並向勞動部投訴超時工作卻領不到加班費。對此，勞動部表示已接獲通報，將由當地主管機關派員了解，若有違法情事都將依法開罰。
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