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HBL／打架逼出團結！南山破不敗永仁 睽違20年2度封后
去年亞軍南山高中今年因傷兵問題一路走得跌撞，但卻在踏進小巨蛋後重生，4強擊敗挑戰三連霸的衛冕軍普門中學，今(17)天冠軍戰再退13連勝的永仁高中，睽違20年勇奪隊史第2冠，總教練李陸臻透露，能夠團結致勝關鍵就是那場打架事件。
「第一次看到這麼團結的南山女籃。」李陸臻透露去年7月和中國清華附中比賽，因為對方丟球砸向主控楊秀琴身上，讓整個板凳清空捍衛隊友，李陸臻表示今天也是為了4強前夕韌帶斷裂缺戰的楊秀琴，而展現高度團結心，才能拚下冠軍。
其實今天冠軍戰南山一度領先到12分，但永仁沒有放棄不斷追擊一度反超2分，比賽最後8秒，臨危受命代打主控的李吟娸壓哨投進保險分，幫助南山終場以55:51險勝。李吟娸今天攻下全隊最高19分，還送出10次助攻。
李吟娸從原本拿手的攻擊角色轉成控衛，她坦言有時會陷入兩難，但最大的收穫就是，「大家懂得放下，因為我一開始不是純控球，大家不熟悉我的跑法，賽前溝通要大家放下個人，以團隊為優先，大家一起努力拚最後一個冠軍。」
談起打架事件，李吟娸認為，「團結定義一樣，不管是被欺負、還是受傷了，我們都會為了去努力，不論是哪一位隊友。」隱形的支柱就是在場邊。
李陸臻去年8強前臨危受命接下南山女籃帶回亞軍，今年在不被看好下，自88學年度後第2度奪冠，而隊史2冠都是李陸臻手中拿下，她相當感謝南山讓她回鍋，也盼能完成去年底、8強前離世的南山老教頭郭輝的遺願男女籃「雙冠」。
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你真的吃得營養？醫師說多數人最缺乏這種營養素
飲食清淡、無油，且吃純素，看似很健康，但體內維生素A卻可能嚴重不足，一名42歲熟女因有心血管家族史，三餐幾乎吃蔬果，但幾年下來，總覺疲累，精神不濟，一到晚上，視力變差，且性慾低落，根本不給另一半碰，婚姻生活拉警報，檢查發現，維生素A遠低於標準值。
聯安預防醫學機構聯安診所公布「營養健檢大數據」，統計791名接受全套健檢及抗氧化維生素檢測的受檢者，結果發現，國人體內抗氧化維生素普遍不足，最缺乏的抗氧化維生素為維生素E，平均8成6受測者攝取不足，其次為維生素C，約7成6不足，第三名則是維生素A，5成5不足，以致健康亮紅燈。
國人出國時，習慣購買保健食品，當成伴手禮，而保健食品也是購物網站、電視購物頻道熱賣商品，買了這麼多，吃了這麼多，為何體內抗氧化維生素仍普遍不足？聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示，答案很簡單，就是飲食失衡、且補錯了。
該名熟女就是典型個案，以為無油的純素食最健康，可以預防心血管疾病，連蛋類製品也不吃，以致於嚴重缺乏維生素A，導致夜盲症、性慾低落，自己健康出問題，也波及夫妻間關係。
另一名37歲的陳先生，事業有成，為了讓體格挺拔結實，每周上4次健身房，練出一身肌肉，看似「洛基」，可說是人生勝利組，但實際上是「弱雞」，經常頭暈頭痛、焦慮緊張、易怒失眠，檢查發現，同樣嚴重缺乏維生素E、C、A。
王峰分析，陳先生為外食族，攝取過多的精製油，而平常又少食用堅果，加上運動量太大，儘管天天補充維生素，但不足以支撐身體所需，才會導致多種不適的症狀，成為身體無病但卻有多種不適症狀的亞健康族群。
王峰建議，飲食一定要均衡，減少外食頻率，盡量少用精製油，建議從自然食物中，攝取各種「抗氧化維生素」，養成運動習慣，但不可過度運動。
●缺乏維生素E、C、A，應該多吃哪些食物？
維生素E：葵瓜子、玄米油、杏仁
維生素C：芭樂 、彩椒、黃金奇異果
維生素A：豬肝、起司、蛋
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