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 一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化

跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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 嚇！昆士蘭450名性侵犯16歲以下 專家：多數從小遭到性侵

澳洲昆士蘭州每年有上百人被控性犯罪，從當地媒體的數據顯示，年齡介於10至16歲的孩童，犯下的性侵案件更是高達450起，其中還有90多起強姦案。大多數性罪犯仍以男性居多，佔了450名，女性為52名。

根據澳洲「第9頻道」（Channel 9）去年統計的數據指出，昆士蘭州有近半的兒童性侵案件是由未成年人所犯下，其中10-16歲年齡階段的兒童與青少年就佔了450起，另還有強姦案90餘件，以全澳洲來說，兒童犯罪比例相當驚人。

昆士蘭省犯罪學家、格里菲斯青年犯罪取證服務中心（Griffith Youth Forensic Service）法醫服務副總監兼犯罪學家哈瑞斯（Danielle Harris）表示，這些罪犯兒童大多都有「心理及精神」上的困擾問題。

「以我經手的案例來說，有一些孩子有被虐待的經歷，可能是幼年遭受到性方面的侵害，也可能是家人對他們長期疏忽」她強調，有些孩子在不到1歲的年齡，就被近親所性侵。

哈瑞斯表示，目前她所服務的法醫機構，透過一對一的心理諮諮，讓心智尚未成熟的兒童或青少年罪犯，意識到自己為何罪犯。不過她認為，讓6歲孩子接受「適當性教育」才是改善問題的根源，特別是「身體的警戒線」，例如有人（甚至是孩子信任的人）做出讓他們不自在的事，他們可以學習向身邊的人求救或傾訴給信任的人。

澳洲政府去年宣布一項新政策，禁止有戀童癖以及有性侵兒童案底的罪犯出境旅遊，避免在海外再度犯案，也間接抑止兒童淪落性剝削產業的剝削。目前澳洲有超過2萬名登記在案的兒童性侵犯，護照因而被取消不能使用。（艾以琳/綜合外電報導）

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