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商品訊息簡述:
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
淪為母親節配角的母親 怎麼做才是真正的孝順呢？
（圖片來源：pixabay）
當母親節變得過於商業化，淪為各家比較誰贈送的卡片更精美、誰準備的禮物更奢華、誰訂的餐廳更高級，這樣的母親節是否還有和當初相同的意義呢？
起初，母親節是由Anna Jarvis為紀念致力於推動女性權益的母親Ann Jarvis所籌辦，並在爾後經由國會通過議案，於1914年將5月第二個星期日訂定為母親節。然而，嗅到商機的商人隨即以各種母親節商品、口號將其掩蓋，即便她耗費一生精力、時間與金錢來導正歪風但仍徒勞無功。
現今，只要是重大節日便難以避免商業化的趨勢。但事實是，我們根本無需去大費周章地買卡片、訂餐廳、挑禮物、買蛋糕，而是應該投注這些時間在母親身上，多多陪伴她，和她聊天分享自己在工作、生活上發生的各種事情，無論是趣事或不快都沒關係，重點是不應該讓母親成為節日的配角。
其實，仍然有些地方保有創辦者Anna Jarvis的理念。瑞典紅十字會在母親節前夕會舉辦塑膠花義賣，所得將會用來贊助扶養多為位子女的母親去度假休憩，體恤他們的辛勞。法國人則會嘗試自己在家為母親製作蛋糕，並在用餐後與母親、家人一同在家看電影、歌劇，享受歡愉悠閒的居家時光。
我們不一定要專注於這個節日，而是應該在平時便記得為母親的辛勞給予回饋，偶爾幫忙分擔家務瑣事、陪伴她便足矣，重要的是要能夠理解母親每日的辛苦以及她這些年為了子女所付出的心力，並隨時給予關愛與心意。
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