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商品訊息簡述:
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
川金會地點為何選新加坡 白宮：參考馬習會範例
「川金會」確定6月12日於新加坡舉行。白宮副發言人夏哈今天表示，美國總統川普與北韓領導人金正恩會面的地點選擇新加坡，參考了兩岸領導人首次會面的「馬習會」為例。
夏哈（Raj Shah）在空軍一號前往印第安納州的途中，與隨行白宮記者簡報時作上述表示。
根據白宮隨行記者團提供的資訊，問到「川金會」為何選在新加坡舉辦時，夏哈提到中國國家主席習近平與台灣的前總統馬英九的「馬習會」，兩岸領導人第一次會面也是在新加坡，他說，新加坡的中立性，且能確保川普與金正恩兩人的安全，是中選原因。
至於「川金會」的細節，如會面時間長度等，目前仍在規劃作業中。
另據美國之音報導，白宮國安會負責戰略評估的資深主任柯茲（Victoria Coates）在白宮接受記者訪問時則提到，新加坡地處亞洲樞紐，有地利之便。
有記者問，習近平、南韓總統文在寅或其他區域國家的元首是否也可能到新加坡參與「川金會」？她說：「我認為有可能，但我們不知道。」
柯茲強調，川普對「川金會」的目標很清楚，就是要看到北韓執行「不可逆、可查核且全面的」棄核計畫，如果沒有實際進展，美國和北韓就不會有協議。
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